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2018年 12月 04日

どろんこ忘年会(MTBイベント)

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今年で23回を数える立派なローカルイベントです。
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福山のMTB関係の方達による手作り、コースも有志で毎年整備してくださるもの。
毎年、参加者が増え今年は参加100チームのところ134チーム、総勢400名を超えるライダーが集まった。

レースは広島空港に隣接する森林公園の一部を使用した特設コース、ここを5時間走るものでチーム(おとこのみ、男女ミックス)かソロのカテゴリーです。
今回、ソロでサポートライダーのZ君に活躍してもらおうとホーム中央にテントを構えたのでした。

チクリ・ピオニエーレでもこの大会は大好きで毎年参加しています。
とはいえメインは忘年会というタイトルどおり、テントで鍋をつくり食べて語らう的なレジャーです。
プチキャンプみたいなもんですね(笑)それでも今年はライダー5名、レジャー6名という構成で遊んできました。

スタートはルマン方式といって、200mほど先に並べてあるバイクへ向かって走っていき、そこでバイクに乗るというもの。いつもより多い100名以上でかなりの迫力でした。
Zくんはきっちり上位で走ってますが、チームはまったりなんで休憩しながらです。
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この日初めてMTBにのったメンバーもいました
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何度も参加してるNさんは慣れたもの、ヘルメットにカメラを仕込み動画撮影
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今年はなんと!コースに隠してあるノベルティをもらえるアヒルをMさんがゲット!!
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めちゃ可愛い!
景品交換場所ではインタビューが

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ここはこの人でしょう、Yちゃん
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私はというと、チームが4名でライダー4名集まったので完全にはみ出てしまったのでロードバイクで近くを軽く走るつもりが…土砂崩れで通行止めで予想外の遠回り、そして風向きの悪戯で終始向かい風基調のなかきづけば3時間くらい走って、しっかりトレーニングになっていた。
お腹が空いてやばかったですが、帰るやいなや鍋に没頭してしまいました。
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そんな中、Z君は期待どおりの走りでソロ2位でゴール。
他チームでの出場だったOくんもおとこチームで2位の活躍でした。

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次はセンターに立ってほしい~
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未だ経験のない暖かい1日で12月とは思えない心地よい1日を過ごせましたね。
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最後にロードバイク専門店なのにMTBイベント?
これには訳があります、ロードバイクでバランス練習とかやりますがMTBだともともと滑りやすい未舗装路なのでバイクの動きやバランスがとても分かりやすくためになります。なので機会があれば体験して欲しいから。私もかつてMTBを所有していてMTBのライド経験が大変役に立ったと思っています。
今後はあくまでライドスクールという観点で事業展開をしてゆく計画ですので、よろしくお願いします。

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Cicli Pioniere チクリ・ピオニエーレ
岡山市北区一宮34-1
086-897-0879
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by cicli_pioniere | 2018-12-04 19:13 | レース | Comments(0)
2018年 12月 04日

今週末のイベント予定 12/8(土)~9(日) ※レッスンはキャンセル待ち

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【12月8日(土)】

初級プラスロング(郊外実用編)キャンセル待ち
ペーシングとドラフテイングの練習に慣れた方を対象に郊外での応用ライドの練習になります。
専用コースで反復練習の時にはできるようになっても、一般道では状況変化からうまく数人でのライドがままならないのはよくある事例、状況対応を含めて都度レクチャーをはさみ解説して学んでもらいます。不慣れなあなたのご参加お待ちしています。
※対象は初級レッスンに参加したことがある方、
もしくは私(オーナー)が承認した方
※今回は身体の使い方セミナー参加者を優先致します。

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時 間:8:00〜10:30
集 合:岡山市南区役所(浦安体育館そば)
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大9人
担 当:藤原
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第2回 スポーツインストラクターの身体の使い方セミナー (満席)

身体の構造を熟知した整体師によるロードバイクで有用な身体の使い方を実際の乗車状況から
レクチャーするものです。好評につき満席になっており、引き続き続編を企画します。





【12月9日(日)】

中上級ロードバイクレッスン キャンセル待ち

メインは上級者ですが。中級者のスキルアップも兼ねますので負荷とペース合わせなど、基礎的なスキルを上級ペースでの練習になります。
4時間強ほどのライドを計画していますが、スタートから同じメニューで進行します、負荷オーバーやスキル不足になった段階までで、離脱のタイミングはこちらで判断してお伝えします。
※ツキイチ参加はNG 
対象は中級レッスンに参加したことがある方、
もしくは私(オーナー)が承認した方

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時 間:7:30〜12:00
集 合:ル ヴェロ ガニヨン(瀬戸大橋温泉やまこう横)
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大5人
担 当:藤原
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S1NEO テストライド&ポジショニングチェック

フランス製のロードバイク、試乗してみませんか?
オーナーは私の知人ですので今回はジョイントでイベント企画しました。
私も会場でアテンドしながら、試乗の際に同行してポジショニングチェックなどのフィードバックをさせていただく予定です。お気軽にお越しください。※身分証明とヘルメットなどはご持参ください。

試乗車の予定
エアロロード699、オールラウンド599、エントリー499

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時 間:13:00〜17:00
集 合:ル ヴェロ ガニヨン(瀬戸大橋温泉やまこう横)
服 装:動きやすい服装
持ち物:身分証明、ヘルメット
参加費:0円
定 員:ありません
担 当:岡田・藤原
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チクリ・ピオニエーレはレッスンを主体としたバイクショップです。
参加にバイクのご購入や所属チームは問いません、スキルを身につけたいあなたを応援します。
1回のみのビジター参加OK
、継続される方にはお得な月会費制のクラブもご案内できます。



▼どのコースも参加はこちらから

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Cicli Pioniere チクリ・ピオニエーレ
岡山市北区一宮34-1
086-897-0879
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by cicli_pioniere | 2018-12-04 11:32 | イベント予定 | Comments(0)
2018年 11月 30日

12月のレッスン・イベント月間予定

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今年も残り1ヵ月になりましたね、師走はあっという間ですので流されないように。

12月1日 中上級、初級ロング
   2日 どろんこ忘年会参加につき臨時休業
   8日 初級ロング、身体の使い方セミナー ※営業は16時くらいから
  9日 中上級、S1NEO試乗合同イベント
  ※会場はル・ヴェロ・ガニヨンにつき一宮は不在です。
  15日 ラファ 尾道ライド参加につき臨時休業
  16日 初級系
  22日 中級チャレンジ、初級バランス、SAUCE練
  23日 初級ロング、初級バランス
24日 中上級+SAUCE練
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27~4まで年末年始で店舗は休業予定、ライドは調整中につき追って広報します。
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平日の朝活も1年中通しでやっています、是非お問合せください。



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by cicli_pioniere | 2018-11-30 20:02 | イベント予定 | Comments(0)
2018年 11月 19日

今週末のイベント・レッスン予定 23(祝)~25(日) ★キャンセル待ちあり

チクリ・ピオニエーレはレッスンを主体としたバイクショップになります。
バイクのご購入や所属チームは問いません、スキルを身につけたいそんなあなたを応援しています。
1回のみのビジター参加できます
、継続される方にはお得な月会費制のクラブも入会できます。



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【11月23日(祝・金
)】
上級ロードバイクレッスン

気候の良い時期に北部へロング系のライド、上級ですからほどほどの負荷とペース合わせなど、基礎的な確認なども行い課題をフィードバックします。
4時間強ほどのライドを計画していますが、途中離脱前提で中級クラスの方の参加もOKとします。※負荷は中級が参加できるくらいですが時間が長いので上級扱いです。
前半は同じメニューで進行します、負荷オーバーやスキル不足になった段階までで、離脱のタイミングはこちらで判断してお伝えします。※ツキイチ参加はNG
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時 間:7:30〜12:00
集 合:チクリ・ピオニエーレ
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大6人
担 当:藤原
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【11月24日(土)】
中級チャレンジ レッスン 
初級で学んだドラフテイング・ローテーション・ペーシングのスキルを一般道で応用して実践します。
ある程度中級を見越した負荷感も含めて練習します。
集団走行スキルは、ロングライドイベントやエンデューロ大会でも必須のスキル、怪我を未然に防ぐためにも
他者へ迷惑をかけないためにもしっかり練習しましょう。
※東方面へ約3時間くらいのライドの予定です。
※初級系のレッスンへ参加したことある方、もしくは私(オーナー)が承認した方
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時 間:8:00〜13:00※昼休憩含む
集 合:西大寺公民館
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大9人
担 当:藤原
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【11月25日(日)】
基礎バランス・ドラフティングレッスン ※キャンセル待ち
はじめの一歩のようなレッスンになります、参加者は小学生から60代まで幅広いのが特徴。
ロードバイクの基本的な扱い方をまず身に付けてから、走ることが結局は近道であると経験者の方は語ります。
多くの方がバランスライドが出来ないことに驚愕しますが、要はコツを知れば大丈夫です。
参加者のより多少のメニューは変動しますが
説明を交えながらバランス系を実施、その後ドラフテイングのコツを練習する予定です。
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時 間:8:00〜10:00
集 合:吉備津神社
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、クロスバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大6人
担 当:藤原
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初級プラスロング(郊外実用編)※キャンセル待ち
ペーシングとドラフテイングの練習に慣れた方を対象に郊外での応用ライドの練習になります。
専用コースで反復練習の時にはできるようになっても、一般道では状況変化からうまく数人でのライドが
ままならないのはよくある事例、状況対応を含めて都度レクチャーをはさみ解説して学んでもらいます。
不慣れなあなたのご参加お待ちしています、終了後は振り返りを行いますのでそこまでご参加ください。
※対象は初級レッスンに参加したことがある方、
もしくは私(オーナー)が承認した方

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時 間:10:00〜12:00
集 合:吉備津神社
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込)※二つ同時受講で4860円(税込)
定 員:最大9人
担 当:藤原
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▼どのコースも参加はこちらから

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by cicli_pioniere | 2018-11-19 20:50 | イベント予定 | Comments(0)
2018年 11月 18日

2018年秋のバンク記録会  

ロードにはない濃密な時間を体験しよう
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高体連の秋季(新人戦)大会の合間に記録会があるとのことで参加てきました。
本来バンクではシングルギアのピスト車で走行するのですが、底辺拡大のためにロードバイクで体験走行できて模擬レースまであるとのことです。
種目は1000mタイムトライアル(女子は500m)、スクラッチ、ケイリン。しかもピストとロードバイク部門の二つあります。
今回、岡山でピストを中心に活動されているアダチレーシングの足立さんから記録会があるから来ないか?とお誘いを頂きました。足立さんは還暦を過ぎても岡山のピスト界を牽引される方で、実は私が高校生の頃お世話になった師匠でもあります。その師匠からのお誘いにNoはありません(;^ω^)

私もピストのレースといえば、なんと93年の東四国国体以来という25年ぶり!?なので、フランス製「S1NEO」を扱う『ル・ヴェロ・ガニヨン』の岡田氏にピスト車を拝借しての参加となりました。
なんと借り物はハイエンドのフレームでして、緊張しながらの試走ではありましたがまぁ身体に染みついたものは歳が経ってもなんとかなるもんで、いつもスキルは一生ものとお伝えしていますがまさにそれを証明できるものになったのかなと。
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プロ用のローラーも体験

ほとんどのメンバーも初体験のバンクでしたが走路にも慣れて女子からタイムトライアルへ、男子も僅か1㎞ですが濃厚な時間を体験いただき他にはない経験となったのではないでしょうか。
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この女子最速だったIさん

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男子のロード部門ではSAUCE練でおなじみ森本コーチが優勝。

ピスト部門のスクラッチ・ケイリンでも今井コーチが2勝!!
私はどちらも2位でした、親子ほど違う今井コーチは私に一切のお情けは無し( ;∀;)

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ロード部門のケイリンはOくんが2位
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最終種目のロード・スクラッチではKさんが見事途中から独り逃げを敢行し逃げ切り優勝!
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素晴らしい結果とともに1日楽しめました。
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あっ、女子は知らない間にピッツアを食べに出掛けたようで、とても美味しかったようです。
抜かりなくグルメも楽しむところ見習いたいですね。
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by cicli_pioniere | 2018-11-18 20:26 | レース | Comments(0)
2018年 11月 12日

2018年秋の 『しまなみツーリング』②

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最後は夕陽をみながら…
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これぞ島ライドって感じでしょ
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ランチを食べたあと大島の北部からぐるりと海岸線とプチ丘を越えて土日のみ営業のパン屋さんへ向かう。
こんなところに…というような場所でもかなりの来客ですね。
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ランチ後でも代謝の良い?メンバーは速攻パクついてました( ´艸`)
この日は、近くのバラ公園でマルシェを開催してるようなので立ち寄ってみる。
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長閑な公園でそこそこ賑やかに…でも人も沢山いてビックリ。
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ユニークな名前の出店もあり、思わず写真。寝てますね…(;^ω^)いゃ、両目ウインクにしとく。
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この後、大三島へ向かい有名店へ
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アイス最中がボケてますが…リモーネさんで
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小さなお店にぎっしりと商品が…是非一度立ち寄る価値あるお店ですよ。

ラストは、自家焙煎のカフェ!のはずが、なんと満席で泣く泣く見送ることになる。

しかし近くにあるピッツェリアに寄ったら、貸し切り状態で海の見えるオープンテラスもあり

結構よかったというオチ(笑)

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大三島→伯方島への橋の上で夕陽が
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ラストは、東尾道にある人気店『ぽるしぇ』へ
ここも行列必至につき予約で席確保、タイトな時間を擦りぬけて。
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ごはん・味噌汁・キャベツのおかわりが何度となく…(笑)
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★最後に大事なこと

人気のしまなみ、サイクリストも増えていて今回ヒャっとすることがありました。

①高さのある橋脚から細い道を下り一般道へアクセスするのですが、橋脚部分で先行する6~7名のグループに追いつき後ろを追従する形で細い道へ進入した時、突然に止まっており先行グループの後方の人が追突して落車、合図も声も無く(視界から先行グループの先頭は見えない)突発的なことに思わず右側へ回避してスルーした。こちらも2グループにわかれてるとはいえ、5人くらい繋がってるわけで本当に間一髪何事もなく済んだ。
②島内の登坂路を走っていたら、我々を追い抜いてゆく若者グループ。程なくピークに達して下っていたら下りで流しているので追いついて抜くに抜けない…いわゆるビギナーにありがちな登りで頑張り下りで休む典型的な事例、こちらは一定ペースなのだけど追いついてくることが解らない。
更には後ろに連なっているとも想定できず、徐に右側のコンビニへ入ろうといきなり減速するということも。

ビギナーグループは自分たち以外が後ろに追従しているということまで気が回らないので、ある程度突発的な動きを予測しながら走る必要があります。そういう事を教えてくれるショップも少なくなったし何より知らない者が集い走ってるケースが圧倒的に多いと思う。

しまなみのように、人気のエリアではこうしたことに注意してもしたらないケースがあることを再認識したツーリング、自分たちの安全は当然ですが周りにまで配慮できるサイクリストでありたいものですね。


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by cicli_pioniere | 2018-11-12 18:33 | ツーリング | Comments(0)
2018年 11月 12日

2018年秋の 『しまなみツーリング』①

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主役は女子部です!
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秋のツーリングは久しぶりに、しまなみ海道に来てみました。

ピオニエーレのツーリング企画はガッツリ走るように思われるのですが、グルメや景観を楽しむこととツアーメンバーに合わせたルート設定で余裕を持ちながら安全を担保することを最優先に考えています。

今回は、大島をメインにして観光スポット・ランチを過ごし、大三島でカフェを楽しみました。※有志でディナーへも
日中は薄曇りでしたが、夕刻は素晴らしい夕焼けを見ることができてよい1日になりました。

ちなみに走行データは、
距離81㎞、1日遊んで走行時間4時間5分、AvSP19.8㎞
消費カロリーたったの1021cal!完全ゆるゆるですよね!

伯方島→大島→来島海峡大橋→糸山公園→よしうみ道の駅→ランチ→大島散策(バラ公園・パン屋)→大三島(買い物・カフェ)→伯方島→東尾道(とんかつ)

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糸山公園の展望台が土砂崩れで見えなかったのが残念
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道の駅で、じやこ天(なんと揚げたてで熱い~)
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日頃と違い、記念撮影や休憩の多いツーリング。
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ランチは大島にあるカレー屋さんで、倉庫を改装してとてもいい雰囲気でしたよ!
島内産の野菜やひじき入りのご当地ものですね。
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by cicli_pioniere | 2018-11-12 15:37 | ツーリング | Comments(0)
2018年 11月 12日

今週末のレッスン予定 17(土)

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【11月17日(土)

中級チャレンジ レッスン 
初級で学んだドラフテイング・ローテーション・ペーシングのスキルを一般道で応用して実践します。
ある程度中級を見越した負荷感も含めて練習します。
集団走行スキルは、ロングライドイベントやエンデューロ大会でも必須のスキル、怪我を未然に防ぐためにも
他者へ迷惑をかけないためにもしっかり練習しましょう。
約2.5時間ほどの走行後に、振り返りを行い次回への課題を持ち帰り頂きます。
※課題感があるケースですとその後の初級に連続参加をお願いするケースもあります。
※初級系のレッスンへ参加したことある方、もしくは私(オーナー)が承認した方

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時 間:8:00〜11:00
集 合:チクリ・ピオニエーレ
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大9人
担 当:藤原
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初級プラスロング(郊外実用編)
ペーシングとドラフテイングの練習に慣れた方を対象に郊外での応用ライドの練習になります。
専用コースで反復練習の時にはできるようになっても、一般道では状況変化からうまく数人でのライドが
ままならないのはよくある事例、状況対応を含めて都度レクチャーをはさみ解説して学んでもらいます。
不慣れなあなたのご参加お待ちしています、終了後は振り返りを行いますのでそこまでご参加ください。
※対象は初級レッスンに参加したことがある方、
もしくは私(オーナー)が承認した方

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時 間:11:00〜13:00
集 合:チクリ・ピオニエーレ
服 装:動きやすい服装
持ち物:ロードバイク、飲み物
参加費:3,240円(税込) 
定 員:最大9人
担 当:藤原
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by cicli_pioniere | 2018-11-12 10:22 | イベント予定 | Comments(0)
2018年 11月 05日

第1回 『身体の使い方』セミナー 

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コレだ! 求めていた解がそこにあった!?


ロードバイクインストラクターをやって8年、スクールを開講して3年になりますがロードバイクを “乗りこなす” にあたり二つの大きなハードルがあります。ひとつはペダリングスキル、もうひとつは前傾姿勢の造り方。
これらはスキルの要点を知らずしてどれほど走ろうとも身につけることは極めて難しい、さらに難解にしているのは人の構造において骨盤や腰椎などの動きが違い柔軟性もあいまって解がひとつでないところでしょう。

今回、スポーツやダイエットなど主にパーソナルトレーニングを中心に活動されている『tomono・te』友野さんとのコラボで前傾姿勢の造り方をジムでバイクに乗車した状態を再現して実技セミナーを開催しました。
きっかけは、私が世界選手権へ望むにあたりコンディショニングに苦心していた際にご紹介いただき身体つくりに効果を感じれたこと、そこには従来取り組んでいたことだけでは足らなくなり、追加していくべき要素を認識した出来事でした。
別軸で “乗りこなす” というレッスンメンバーの課題での話題でピンとくる部分があり、協働セミナー開催へ話が進んでいきました。

従来、私自身の身体の使い方を軸に説明指導していたことのみでは不十分なことを専門家の見地から伝える手法を導入したとお考えください。
課題感ある方は、望ましいポジショニング構築を室内でレクチャーしても実走になると上手くできない方が多いこと、またそこを走りながら補正することはかなり困難なのは日頃から明白でした。なので室内でより精度の高いポジショニング構築を身につけてもらうこと、そして走りながらそれが出来ているのか崩れているのか自己判断できるようになることを最重要課題とします。

その第一歩として、望ましいポジショニングをひとりひとりの身体の状態にあわせてスポーツトレーナーの専門家が立会いのもとフィッテイングを行うようなスタイルです。もちろん友野氏は自転車に関しては専門家ではないので私が共に診ながらということがセミナーの肝になるポイントです。2人の専門家が協働でよりよいサービスを創るという考えです。
従来パーソナルレッスンでしか対応できなかったレベルの内容を集合型で提供し効果をだしてゆきたいと思います。
集合型ですから費用的にもリーズナブルになりますしね。

で今回の結果はというと…
参加者はほんとうに始めたばかりのビギナーから中級レベルを走る方まで多様でしたが、殆どの方にハッキリ違いを認識できることを確認できました。
参加も広島や兵庫県からもお越しいただき、意欲的な方が中心で密度の濃い1日になりました。ありがとうございます。
私自身が驚くほどの変化もありました、あとはこの変化を参加したメンバーが継続的に取り組めるフォローが切り離せませんが、そこも別軸でトライしてゆきますのでよろしくお願いします。

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↓施工後は
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全く違うのがわかります。
これらを自分はもとより自分以外の参加者から変化を見て取れるというものです。

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苦しいフォームが…↓
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改善後:楽そうですね


各個人のより背骨・腰椎・骨盤など補正の必要な方もいらして、それをマットや施術台で即座に補正を行い
フィッテイングへ移れるというまさにコラボレーションの醍醐味が発揮されてのセミナーになりました。
ここはスポーツトレーナーであり整体師ならではのメリットです。
またさらに必要な方にはサドル位置調整も行いましたので、ここは私のリフィットそのものですね。

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ポジショニングは一度で構築できるものではありません、継続的な努力が必要になります。
そのために日々定期的な現状判断の場としての通常レッスンがあり、フォローのセミナーも企画してまいります。

コラボ協力していただいた『tomono・te』さんをメンテナンスで活用ももちろん大歓迎ですので、お気軽にご相談ください。
今回に限らず、私個人が様々なことを勉強することは勿論ですが、その人に必要なことで専門分野の知識が必要と感じた際にはどんどんコラボレーションやリファーを行って、レッスンへ来られた方へ成果を還元することを最優先してゆきますので、今後ともよろしくお願いします。


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Cicli Pioniere チクリ・ピオニエーレ
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by cicli_pioniere | 2018-11-05 17:29 | スクール | Comments(0)
2018年 10月 30日

11月の月間予定

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深まる秋な11月、もう冬がすぐそこなのでしっかり楽しみたいですね。

3(土) 中級チャレンジ
    スポーツインストラクターによるペダリングに有用な身体の使い方セミナー(満席)
    ※セミナー主催により臨時休業
4(日) しまなみツーリング ※臨時休業
10(土) AM中上級、PM初級
11(日) 初級ロング
17(土) 中級チャレンジ
SAUCE練
18(日) 玉野競輪場イベント
23(祝) 中上級 紅葉編
24(土) 中級チャレンジ 紅葉編
25(日) 初級ロング、初級バランス・ドラフティング
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予定の為、天候等のより変更になる場合があります。
概ね実施週のはじめに募集告知を出すことが多いです、よろしくお願いします。

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by cicli_pioniere | 2018-10-30 13:17 | イベント予定 | Comments(0)